Somatic Experiencing

Somatic Experiening® (SE) ist eine der effektivsten Methoden zur Verarbeitung von überwältigend stressreichen Ereignissen und Traumata, z.B. nach einschneidenden Kränkungen, Mobbing, Krisen- und Verlusterfahrungen, Gewalt, Unfällen, Operationen, Naturkatastrophen.

In solchen Situationen mobilisiert der Körper immense Energie und bereitet ihn reflexhaft auf Kampf oder Flucht vor. Wenn beides in dem Augenblick nicht möglich ist, bleibt nur der "Totstellreflex." Die hohe Energie kann im Körper verbleiben. Typische Stresssymptome wie Übererregbarkeit, Überaktivität, Panik, Konzentrationsstörungen, psychosomatische Störungen, Depressionen, Gefühle von Entfremdung entstehen.

Der Schlüssel zur Stresslösung liegt darin, eigene innere Ressourcen zu erschließen, die hohe Energie in kleinen behutsamen Schritten aus dem Nervensystem abzuleiten und die damals unterbrochenen Reflexe zu vervollständigen.

Ziele im Coaching mit Somatic Experiencing®:

• innere Sicherheit, Kraft und Vitalität, Freude und Wohlbefinden
• Vertrauen in sich selbst und die eigenen Fähigkeiten
• persönliche Präsenz, Motivation und Zuversicht
• körperliches, emotionales und mentales Abschließen der damaligen Situation
• das Wissen "ich schaff's" – gerüstet sein für neue Herausforderungen

Besonders wirksam ist Somatic Experiencing® in Verbindung mit Hypno-Coaching und NLP-Techniken.